Zwölf edle Übungen im vorliegenden Buch sind eine der neuesten Übungsmethoden, die vom Zentrum für Gesundheits-Qigong des Nationalen Hauptsportamtes Chinas zusammengestellt wurden.

Die neue Methode übernimmt Teile derartiger Übungen aus dem Altertum und legt den Schwerpunkt auf die Bewegungen für Nacken, Schulter, Hüfte und Beine. Die Übungen werden im Sitzen ausgeführt und integrieren in einer Reihenfolge Bewegungen für Kopf, Nacken, Schulter, Rücken, Hüfte obere wie untere Gliedmaßen, Brust und Bauch. Die Bewegungen sind leicht zu erlernen und können von verschiedenen Altersgruppen ausgeführt weden. Durch diese Übungen wird die Gesundheit gefördert und das Leben verlängert.

ISBN 978-7-119-07891-5

©Verlag für fremdsprachige Literatur GmbH, 2012

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